Dalai Lama: Sou um profissional Laugher

Eu tenho sido confrontado com muitas dificuldades durante todo o curso da minha vida e meu país está a atravessar um período crítico. Mas eu rio, muitas vezes, e minha risada é contagiosa.Quando as pessoas me perguntam como eu encontrar a força para rir agora, eu respondo que sou um laugher profissional. Rir é uma característica dos tibetanos, que são diferentes em que isso os japoneses ou indianos. Eles são muito alegres, como os italianos, ao invés de um pouco reservado, como os alemães ou o Inglês...leia na integra em inglês.

Laughter Yoga with Arthur Smith and Susan Calman (BBC at the Edinburgh F...

Afinal, os animais riem?

Se você pensou nas das hienas, a resposta é não. O som emitido por estes animais selvagens, embora parecido uma uma gargalhada humana, ocorre em momentos de tensão, e não de alegria.

Mas estudos indicam que animais mais próximos dos humanos, como macacos, cães e até mesmo ratos são capazes de mostrar os dentes e emitir sons correspondentes à risada para expressar contentamento. Cientistas chamam esse som de vocalização, e ele foi observado em ratos pelo neurocientista nascido na Estônia Jaak Panksepp. Um estudo publicado por ele na revista Science indicaria que o riso é um fenômeno anterior à existência humana, pois já ocorreria entre os macacos.


A brasileira Silvia Helena Cardoso, que estuda a neurociência do comportamento, explica que o riso tem uma função. "É um sinal criado para dizer 'eu sou pacifico, pode se aproximar'. É um comportamento para os seres conviverem adequadamente", diz ela, que também estudou o riso nos ratos.

"Observei ratos em ambientes de estresse, em situações de medo e raiva. Quando os animais deixavam esse ambiente, ficavam totalmente diferentes e emitiam uma vocalização quando brincavam. É um som diferente de quando eles estão estressados. Cientistas sugerem que essa vocalizacao seja o riso", explica.

Muitos donos de cães têm certeza de que seus bichos sorriem apra eles. De acordo com Silvia, a expressão é mesmo um riso, mas não genuíno. "Os cães aprendem a mostrar os dentes imitando o dono", diz ela.

Já os chimpanzés seriam o exemplo de riso mais próximo ao dos humanos. Além do sinal externo, que é mostrar os dentes e enrugar os cantos dos olhos, eles também emitem um som de risada. "Dá para perceber a olho nu", diz Silvia.

Fonte: Terra (http://noticias.terra.com.br/educacao/vocesabia/interna/0,,OI3173744-EI8410,00.html)

Fique em forma dando risadas

Cientistas da Universidade de Vanderbilt, em Nashville (Estado americano do Tennessee) apresentaram em 2005 os resultados de uma pesquisa realizada com 90 voluntários, que participaram de um teste para medição da queima calórica proveniente do riso espontâneo. Eles foram divididos em 45 pares e ficaram assistindo comédias na televisão em ambiente aparelhado para mensurar quanto oxigênio inspiraram e quanto dióxido de carbono expirararam. A diferença entre tais medidas corresponde ao nosso gasto energético.

Dessa maneira, foi possível constatar que há um gasto maior de calorias quando gargalhamos. Quanto mais forte o riso, maior a energia dispendida. Segundo o chefe desse estudo, Maciej Buchowski, os indivíduos avaliados queimaram 20% a mais de calorias quando deram risadas francas.
Constataram que rir por 15 min, pode consumir de 30 a 60 calorias em média, dependendo da intensidade.

Pesquisas revelam que a gargalhada pode ser encarada como um exercício físico também. Quando rimos, liberamos mais endorfina, substância que possui efeito analgésico, e serotonina, neurotransmissor que protege o coração. Isso contribui para minimizar o risco de infarto, trombose e acidentes vasculares.

Vários músculos do seu corpo são mobilizados durante uma risada, sua frequência cardíaca acelera quando você ri de forma prolongada e, dependendo da intensidade do riso, você pode até transpirar. Já aconteceu isso com você? Ainda não? Então comece agora mesmo a exercitar seu humor. Procure ver o lado engraçado das coisas e conte isso para seus amigos. Caso combine gargalhada com caminhada, você vai potencializar sua queima calórica enquanto descontrai e flexibiliza sua mente.

Fonte: http://www.chuteapreguica.com/vontade/risada.php