O que é Laughter Yoga?

Laughter Yoga é um exercício rotineiro único, que combina o riso incondicional com a respiração iogue (Pranayama). Qualquer pessoa pode rir, sem depender de humor, piadas ou comédia. O riso é inicialmente simulada como um exercício físico, mantendo os olhos contato com outras pessoas no grupo e promovendo brincadeiras infantis. Na maioria dos casos isso logo leva ao riso verdadeiro e contagiante. A ciência tem provado que o corpo não pode diferenciar entre risadas simuladas e reais. Laughter Yoga é a única técnica que permite aos adultos sustentado riso saudável, sem envolver pensamento cognitivo. Ele ignora os sistemas intelectuais que normalmente atuam como um freio na riso natural.
As sessões de Yoga do Riso começa com suave técnicas de warm-up que inclui alongamento, cantando, batendo palmas e movimentos corporais. Estes ajudam a quebrar as inibições
e desenvolver sentimentos de diversão infantil. Os exercícios de respiração são usados para preparar dos pulmões para o riso, seguido por uma série de "exercícios de riso", que combinam as método de agir e de técnicas de visualização com ludicidade. Esses exercícios, quando combinado com a forte dinâmica social de comportamento de grupo, levar a prolongar e do riso entusiasta incondicional. exercícios de riso são intercaladas com a respiração exercícios. Cientificamente está provado que vinte minutos de riso é suficiente desenvolver todos os benefícios fisiológicos.
A sessão de Riso Yoga pode acabar com "a meditação do riso". Esta é uma sessão de o riso não estruturadas em que os participantes se sentar ou deitar-se e permitir que o riso  natural fluir de dentro de nós como uma fonte. Esta é uma experiência poderosa que muitas vezes leva a uma catarse emocional saudável e também uma sensação de alívio e alegria que pode durar por vários dias. Isto pode ser seguido de exercícios de relaxamento guiado.


Por que é chamado de Yoga do Riso?
A palavra "Yoga" surge a partir da raiz sânscrita "yuj" que significa "se apossar de, integrar e harmonizar. Isso significa começar a preensão de nossas vidas, integrando todos os aspectos da vida, harmonizando o nosso corpo com nossas mentes, espíritos e da sociedade. Existem muitos caminhos de Yoga. Por exemplo Hatha Yoga está preocupado com a equilibrar as energias através de Asanas ou posturas corporais, ofertas de Karma Yoga com as ações do serviço desinteressado, a bondade, e generosidade (Madre Teresa foi um famoso Karma Yogi), Bhakti Yoga é o Yoga de devoção, etc
A principal razão Dr. Kataria nomeado esta técnica "Laughter Yoga" foi porque ele incorporou Pranayama, a antiga ciência da respiração iogue em riso exercícios. Isto tem um efeito poderoso e imediato sobre nossa fisiologia e foi utilizado por mais de quatro mil anos de influenciar o corpo, mente e emoções.
O riso é uma comunicação universal e promove o contato de um telento exclusivamente humano que é sorrir e gargalhar. Rir promove a aproximação entre as pessoas independente de classes ou credos e portanto traz a PAZ.
Contate: yogadorisobrasil@gmail.com